Semana del 25 al 31 de Enero

Muy buena semana de entrenamientos, mas bien por que he podido hacer todos los dias lo marcado excepto el Domingo la natacion por causas mayores:

LUNES

Descanso

MARTES

Bici Ctra 2h 20´ Zgz - San Mateo - Ctra Huesca - Zuera - San Mateo - Zgz 69km. Cadencia alta.

MIERCOLES

Gym

JUEVES

Carrera 1h 13,34 por la ribera del Ebro. A pulsaciones medias-altas

VIERNES

Natacion 2000´m 38´

200 suaves
2 x 25 braza 25 espalda 50 crol suaves
200 respirando cada 3
200 punto muerto
200 pullboy
1x800
200 suaves

SABADO

Bici Ctra Asin - Frasdues - Canal - pasar Sadaba y vuelta.
2h 43´ 78km
Cuando volvia de Frasdues a Asin empieza a llover, asi que acabo bastante caladito

DOMINGO

Carrera 50´ 10,50km