jueves, 12 de enero de 2012

PROPÓSITOS 2012

Como todos los principios de año uno se plantea el calendario de pruebas u objetivos a realizar en el año venidero, sinceramente en octubre-noviembre si he acabado la temporada triatletica ya empiezo con el run-run de lo que quiero hacer para el año siguiente. Despues de que el 2011 me plantease el asalto a larga distancia ,este no va a ser menos. Como una droga engancha la larga, un desafio que no es contra la clasificacion, ni corredores, es un desafio contra ti mismo, desafiar al cuerpo hasta donde puede llegar o aguantar.

La duda era cuando, donde y el que. El que al final sera Ironman, donde Salou y cuando el 3 de Junio. Una vez asimilados tanto fisicamente como mentalmente los volúmenes del año pasado creo que sera mas asequible hacer otro Ironman en cuanto a lo que he comentado de entrenamientos.

Donde se va a centrar la temporada va ser Salou pero antes estara LD de Valencia, Ecotrimad , alguna prueba del Monegrosman (Dld de Sena, Duatlon por equipos de Leciñena) Duatlon Base aerea de Zaragoza y aun en duda Dld de Sueca y Maraton de Madrid. Algunas de las pruebas ya estuve el año pasado y me gustaron mucho, otras en cambio son nuevas y me han llamado la atencion tanto por calidad como la gente que las organiza, cercania y dinero que todo influye, mas aun como estan las cosas y las burradas que se pagan por las pruebas.

El despues de Salou se vera , Monegrosman, Astromad.... todo a su tiempo.

viernes, 30 de diciembre de 2011

2011 UN BUEN AÑO

El año pasado por estas fechas en el blog de Javier Lopez Gracia izo un resumen del año, el cual me gusto mucho, una manera original de resumir una temporada, en vez de soltar toda una parrafada de las pruebas del año. Aqui esta todo en lo que he participado este año con las cosas buenas y tambien malas, que de todo se aprende. Espero que el año que viene todo salga igual o mejor. Ha disfrutar el 2012, FELIZ AÑO!!!























domingo, 30 de octubre de 2011

CHALLENGE BARCELONA





A la tercera ira la vencida. Ese era mi pensamiento antes de viajar a Calella para diputar mi segundo intento a la distancia IM despues del abandono de Niza y la suspension del Astromad.

Con unos meses de bajada de entrenamientos, ya la cabeza no de para mas, y te puede mas que las ganas, me presentaba en Calella con todas las ganas de por fin quitarme la espina despues de un duro año de entrenamientos. La cosa estaba clara ante todo terminar sin pensar en hacer buenos parciales y bajar de alguna marca impuesta por mi cabeza, no tenia que haber ningun tipo de presion, esta vez si que tenia que dsifrutar o por lo menos intentarlo, llegar a la meta ese era el fin.

Asi que alli estabamos otra vez Vero y yo, cada uno a sufrir en lo nuestro, ella esperando que no pasara nada malo y yo intentando no sufrir demasiado. Salidas por grupos de edad, en el mi unos 150 sino creo recordar mal, no me tocaria pegarme demasiado con la gente para hacerme un sitio, menos mal.




08:45 salida de mi grupo de edad, me situo en un lateral y algo retrasado , no quiero ningun problema en forma de agarron, patada, etc. Cañonazo de artilleria y al agua. La primera boya a unos 200 metros, se que hasta que no se pase de alli no empezara a estirar el grupo asi es que mi nado es tranquilo incluso algun metro a braza que con tanto jaleo solo se veía espuma y neoprenos. Al llegar a la primera boya ya en linea recta para hacer el bucle y volver , unos 1400 metros muy tranquilos y sin desorientarme mucho. Cuando llego al bucle pienso que ya solo queda algo mas de la mitad, pues al terminar el bucle son 1750 mas los ultimos 300 direccion ya a la playa. La vuelta empiezo a adelantar a otros grupos de edad, lo que hace que haya que estar mas atento. Los ultimos metros se hace largos incluso me mareo un poco, raro por que no hay oleaje y nunca me habia sucedido incluso con bastente marejada, empieza los nervios y dudas, aun quedaba muchooo. Al salir del agua me voy encontrando mejor, voy andando hasta que veo a Vero y le pregunto que hora tiene para calcular cuanto tiempo he invertido, despues de foto de rigor, animos y besos, me dice la hora, calculo rapido, sobre 1h 07, mas lento que Niza pero no esta mal, hoy no hay prisa.



Transicion lenta pero segura, me coloco el maillot donde ya habia colocado mis sándwich de nocilla, algo que iba a ser fundamental, casco, zapatillas, dorsal y las ganas. El circuito de dos vueltas hasta Masnou y una tercera hasta Mataro. Ideal para cabras, muy llano con algun repecho sobre todo en el principio y final, que es la misma zona, claro esta que vas y vuelves por la misma carretera. No se izo muy larga, siendo la disciplina que menos disfruto de las tres, y si encima es asi de "aburrida" sin algun buen repecho, pues toca acoplarse y darle a los pedales. La segunda vuelta se levanto un poco el aire que parece que no pero jode y sin encima comienzas a acumular km mas aun. Mis pensamientos en tantas horas dieron para mucho, romper cadena sabia que no podia ocurrir, quizas pinchar, pero por suerte tampoco fue asi. En los momentos que vas peor de cabeza intentaba recordar todo este invierno en mis entrenamientos la mayoria solo con nuestro maravilloso cierzo, tambien de las que fui con los mios, los reds, o tantas horas encima de la bici. No se si por el sol que para ser principios de Octubre no veas como pegaba o por el cumulo de km, empezo a dolerme la cabeza. Incluso durante algun rato el estomago, es ahi donde me acorde de Javi Silos que siempre me a recordado que el estomago es fundamental en estas pruebas tan largas, suerte para mi que el dolor de estomago se fue, el de cabeza siguió conmigo. Despues de 5h 45 encima de la bici por fin veia mi sueño mas cerca.



Transicion igual que la primera. Ahora quedaba lo duro de verdad, cuando me cambie, me puse las zapatillas, calcetines limpios, visera, comi medio sándwich de nocilla, dos geles para la carrera y en ese instante pense 42km buuuuufffffffffff, bajon. Pero no!!! enseguida cambie el chip y pense km a km asi es como se acaba aqui depues de todo lo pasado que son 42km para mi, aunque tenga que arrastrarme esto lo acabo yo. Asi que decidido a comerme los km sali. Cuatro vueltas de 10,5 cada una con avituallamientos cada 2,5km. A vero la vi antes de llegar a la transicion, hasta el final de la primera no la volveria a ver. Los primeros km son buenos a un ritmo algo inferior a 5´ sabia que no duraria mucho, al km 8 mas o menos empezo a subir la cosa. La primera vuelta va bien, el dolor de cabeza sigue conmigo veo a Vero animando a tope, le digo que me duele la cabeza, ella me dice que esta todo el mundo siguiéndome por internet y por el facebook animandome, eso me da algo mas de fuerza y la segunda vuelta pienso en que esto va, no puedo fallar ahora.

Al comienzo de la tercera me pongo la medias compresibas que estrategicamente le habia dado a Vero por si empezaba a fallarme las piernas, en ese rato me comenta Vero que la gente del club y amigos me estan siguiendo por internet aparte de lo que esta escibiendo ella en el facebook, que todos andan como locos animandome, bufff, no me pongo a llorar por que soy un machote pero por poco. En esta vuelta me junto con el que fue mi compañero de penurias en la ultima media maraton, Toñin un cantabro de pro al cual le debo tambien mucho, fue una ayuda mutua lo que tuvimos aparte del sufrimiento, el dolor de cabeza se habia ido, una cosa menos en la que pensar. Tercera vuelta con mas pena que gloria y ya camino al estasis final. La ultima vuelta dio tiempo a que se hiciera de noche pero ahi estaba a un km de cumplir mi sueño. Km final todas las gradas llenas, me fundo en un abrazo con Toñin dandole las gracias, veo a Vero, la cojo y la saco a la alfombra para recorrer los ultimos metros, es tal la emocion que no recuerdo ni musica, ni gritos, ni nada. En un nube estaba. Y por fin FINISHER , que momento, esto lo tiene que vivir uno para saber los que se siente, las palabras no pueden.



Lo demas pues es de imaginar, una inmensa emocion te recorre el cuerpo, tambien el quitarte un peso de encima de decir que he termninado por fin un IM despues de tanto vivido y sufrido, que tiene su recompensa todo lo entrenado, etc,etc

Dar las gracias a Vero por soportarme en todo y a los que estuvisteis y habeis estado animandome todo este tiempo para cumplir mi sueño. Ahora si puedo decir que soy un IRONMAN.



GRACIAS.

martes, 6 de septiembre de 2011

SUSPENDIDO ASTROMAD

Despues de mi participacion en el Monegrosman y ser una buena dosis de moral, teniendo en cuenta alguna molestia muscular en la prueba, me decidi a que ya que habia entrenado tanto para ser un finisher y que en Niza no pudo ser la cosa. Mire por internet pruebas de IM que se celebrasen pronto y cerca de casa. Entre Septiembre y Octubre las pruebas que quedaban en el calendario eran tres, Astromad 10 de sep , Ican Mallorca 17 de sep y Challenge Calella 2 de Oct. La decision fue por prontitud y un precio mas o menos asequible acudir al Astromad.

Asi que desde finales de Julio hasta hoy los entrenamientos volvieron a ser para preparar esta prueba con mucha ilusion pero con las piernas no tan frescas como hace unos meses y la cabeza cansada de tanto entrenamiento con largas tiradas tanto en bici como a pie. Tocaba sufrir esta vez.

El viernes recibi un email de la organizacion del Astromad comunicandome que la prueba por motivos de fuerza mayor se supsendia, que le mandase mi tlf para ponerse en contacto y ellos explicarme las causas de la suspension. El domingo me llamaron, los motivos de la suspension era que hacia dos semanas ibamos a correr algo mas de treinta personas pero que en los ultimos dias se habian dado de baja cinco personas y que otras tantas se habian pasado al half que tambien organizan. Con tan solo 17 personas que nos habiamos quedado para correr la cosa era inviable, se veian obligados a suspender la prueba. ME comento que sabian que era una faena muy grande y como conpensacion aparte de devolverme el dinero me invitaban a participar gratis en el half o sino alguno que conociese o quisera ir tanto al half como al sprint, tambien que si al año que viene se celebrase el IM los 17 perjudicados seria tambien la inscripcion gratuita. Esta bien lo de la inscripcion gratuita y que por lo menos den la cara, pero en daño esta hecho a todos los que teniamos ilusion de participar.

ASi que jodido y agrededido me planto en septiembre sin poder realizar mi sueño y la prueba mas importante del año. El fin de semana estuve planteandome que hacer si seguir o dejarlo para el año que viene. Al final sin no pasa nada (Esperemos que no por que menudo añito, crucemos los dedos) creo que me plantare el dia 2 de octubre en calella para ya si conseguir terminar un IM.

Seguiremos este escaso mes en la brecha y quemando piernas....

jueves, 14 de julio de 2011

Vuelta a Entrenar

Despues de unas merecidas vacaciones de poco mas de una semana y realmente sin hacer ni el huevo la semana pasada comence de nuevo a entrenar ,como objetivo mas a la vista el Monnegrosman asi que tocaba bajar volumen pero aumentar intensidad. Ha sido un volver a empezar bastante duro, los entrenamientos a primera vista no pintaban muy duros pero la cabeza aun no se ha recuperado totalmente de Niza y eso unido a que siempre cuesta los primeros entrenamientos han hecho que las piernas tampoco acompañaran mucho, lo unico bueno es que he completado la semana sin saltarme nada, un punto a favor por lo menos, con mas pena que gloria.

Por motivos de trabajo la primera quincena de agosto voy a estar una semana fuera de Zaragoza y la siguiente encerrado de reten. He decidido que hasta que esta quincena no pase y vea si he podido entrenar un minimo , no voy a decidir si hare un IM en septiembre. Por lo demas seguire entrenando todo lo que pueda.

viernes, 1 de julio de 2011

IM Niza lo que pudo y no llegor a ser.

Esta es de la cronicas que uno intenta no escribir, pero creo que de la manera que soy yo me gusta tanto poner las cosas buenas como las malas, de todas se aprende.

Bueno el finde prometia, el jueves viajamos con dos coches, Javi, Paco, Toño, Vero y yo. Con todo cargado y las maximas ilusiones en nuestro viaje. Hasta el dia de la prueba nos dedicamos a todo un poco, expo, recoger dorsales, ver un poco Niza, playa,etc.

El domingo el despertador sonó pronto, desayunamos, pusimos rumbo a la salida. Despues de comprobar bici, colocar geles, barritas y bocadillos de nocilla, me coloque el neopreno y ya me dirigí con Javi y Toño a la salida, tras el correspondiente animo de Vero. En la playa , por cierto de piedras y casi imposible de andar sin parecer chiquito, se habían colocado cajones de salida, pros ,55´, 1h 02´1h06´y asi respectivamente. Yo me puse en 1h 02´donde me encontré con Paco al cual lo habíamos perdido de vista al tener la bici mas alejada que nosotros, javi y Toño creo que al final se fueron a 1h16´ pero no estoy muy seguro. Tras desearnos suerte Paco y Yo bocinazo y al agua.

El agua dentro de lo previsto con 2700 personas nadando a la vez, quiza esperaba mas golpes pero la gente se lo toma con mas tranquilidad estas pruebas, eso no quita que me llevase mas de un agarrón, me pasasen casi por encima, golpes de toda clase e incluso casi al final una maravillosa patada en la cara que me puso de muy mala leche. El circuito dos vueltas, la primera de 2500 dejando boyas a la derecha luego salir a la playa, alli vi un marcador donde al verlo marcaba 40´ haciendo calculos en la segunda vuelta vi que iba bien, la segunda vuelta de 1400 dejando boyas a la izquierda. Al llegar a playa tocaba subir por rampa para ir a boxes, de camino vi a Vero dandome animos, mire reloj y marcaba 1h 02 y algo, la cosa marchaba bastante bien. Cogi la bolsa para cambiarme y me sente, al cabo de unos segundos se sienta alguien al ladao mio y me saluda, Super Paco ya estaba alli , menuda maquina pense, hay que ver como nada este Paco, mi transicion fue algo mas rapida que la de Paco , lo abraze y nos deseamos suerte. Comenzaba sin que yo me lo imaginara mi calvario.

Sali conservador en la bici y bastante gente me iba adelantando, esto es duro y hay que conservar , me iba diciendo. En el km20 una rampa de los menos que el 20% se veia a la getne penando, yo a mitad de subida tuve que meter todo lo que tenia en la bici, y de repente noto que los pedales no tienen fuerza, mi primera impresion fue que la cadena se habia salido pero para mi desgracia la cadena habia roto, la cara en esos momentos debis ser un poema, vi que al final de la rampa habia un grupo de ciclistas viendo la prueba asi que me diriji a ellos para ver si tenian un tronchacadenas pero no hubo suerte, al final y despues de no se cuanto tiempo perdido con un alicate y destornillador conseguí hacer una ñapa. La cosa no iba muy bien la cadena hacia que al pasar por el cambio el eslabón por donde habia unido hiciese que diese tirones. La cosa funciono hasta el km 110 aprox. donde otra vez rompio, alli al cabo de 5 min paso Javi el cual se paro y etuco conmigo intentando arreglarlo, lo cual conseguimos con otra ñapa, pero no duro mucho la alegria ya que en el km 130 volvio a romper, esta vez se cargo tambien el cambio partiendoloy el desviador moviéndolo. Javi a la desesperada me dijo que la unica solucion era ir a piñon fijo, tampoco esto funciono y ya convenzi a Javi para que se fuese, mucho tiempo perdio conmigo el cual se lo agradezco de corazon, ese dia me demostro lo grande que es. Ya desesperado y viendo mi impotencia intente todo lo que pude, sin exito, sin cadena fui bajando km, ya que esa parte era falso llano hacia abajo y tambien bajadas, llegue al km 160 y alli ya a las casi 17h despues de estar en la bici desde las 7:45 me di por vencido.

La sesacion de llegar a boxes con ya mucha gente habiendo acabado y tu recogiendo el material sin poder acabar la pruena mas importante del año, no se la deseo a nadie. Fui a ver si veia a Vero , la pobrecilla no sabia nada de mi, que me habia pasado y lo paso muy mal pensando que me habia pasado algo malo. Nos dimos un abrazo y la verdad es que se escaparon mas de una lagrima. Ya me quede alli viendo llegar a Paco y a Javi, Toño ya hacia un rato habia llegado. POr lo menos ellos si pudieron acabar y me algre mucho por su magnifica actuacion, ellos se lo merecian , son muchos meses de entrenamientos, hasta que uno no se plantea hacer una prueba de estas y prepararse para ella no entiende lo que es esto y yo con mas razon debo estar orgulloso de ellos. Sois un ejemplo a seguir.

Ahora ya despues de unos dias bastantes duros, con momentos de darle mucho a la cabeza aun no tengo muy claro que quiero hacer, me gustaria hacer un IM este año, el entrenamiento lo tengo y solo es continuarlo, pero por otro lado antes de Niza me empezaba a cansar de tanto entrenar y la cabeza ya no estaba al 100%. Creo que en estos dias me decidire. De momento com terapia de choque me he apuntado al monegrosman, UN PASO MAS UN MENOS PARA LLEGAR.

sábado, 21 de mayo de 2011

ECOTRIMAD ¿O LA TORMENTA PERFECTA?

El fin de semana se presentaba con buenas espectativas, Nacho, Yoli , Vero y yo habíamos alquilado un bungalow en un camping cerca de donde se disputaba la prueba, la sierra de Madrid desconocida para nosotros nos sorprendió por sus parajes.




El sabado amaneció con un sol de justicia ,no madrugamos mucho ya que nuestra hora de salida era a la 13:12, desayunamos todo lo que nuestro estomago nos dejo, preparamos la furgo , bicis , etc y a Buitrago de Lozoya nos dirigimos que es donde se disputaba el medio IM. Despues de recoger dorsales nos trasladamos a boxes a un par de km de la llegada. El entorno muy bonito los boxes dentro de una piscina gigante (por supuesto vacia), la natacion iba a discurrir por un precioso embalse, el miedo de muchos era que los dias anteriores habían dicho que el agua estaba a 13º-14º, pero mucho mas lejos de la dicho, la organizacion anuncia que el agua oscila 19º y 17º mas en el interior, mas de uno suspira de alivio.



Bueno que alli estamos los Nachos grupo de edad 30-34 dispuestos afrontar nuestro 1º medio IM del año, nos deseamos suerte y nos introducimos en el agua, ya que la salida es desde dentro del agua. Varios minutos despues bocinazo y a darle, al extenderse mucho la gente en horizontal hace que la salida sea muy limpia y no encuentro ningun golpe, intento guiarme con algun grupo cosa que es imposible asi que decido ir a mi ritmo y guiarme por mis propios medios a la boya. Circuito con dos boyas, tipo triangular, ya no me acordaba lo lejos que se ven la boyas asi, parece que nunca vas a llegar. Toda la natacion tranquila y intentar emocionarme no demasiado en mi ritmo, queda mucha prueba . Los últimos metros se me hacen algo largos, parece que no llego por mucho que miro. Salgo tranquilo del agua por el posible mareo, camino boxes oigo los animos de Vero y Yoli, por detras mio le chillan a uno que 30´, no esta mal pienso. Transicion , me pongo los calcetines, casco, el sol sigue reinando asi que decido dejar los manguitos y maillot que habia cogido por si acaso. A lo que voy a salir de boxes veo a Nacho que va entrar en la transicion, va fuerte este nachete.




El circuito de bici bastante entretenido con multitud de toboganes que lo hicieron durillos, en el km 20 aproximadamente Nacho me engancha, al ver que el ritmo que lleva me va hacer esforzarme sin llegar a petar me dejo llevar atras para llevar los metros reglamentarios para que no me saquen tarjeta y me coloco detras suyo. El cielo empieza a oscurecer por momentos. Nacho se me va en la bajadas, se nota que es su fuerte y yo sufro para intentar tenerlo a la vista. Comenzamos la segunda vuelta no muy separados. La cosa pinta fea ya el cielo esta encapotado y al poco empieza a llover, no hemos librado. La cosa empieza con una lluvia fina pero al poco empieza a caer bien, las gotas cuando se baja con la bici parecen agujas, aun no ha llegado lo peor. Comienza a granizar, no me lo creo, tanto a Nacho como a mi nos pilla en mitad de la nada sin poder refugiarnos en nicngun sitio. La gente se refugiaba en marquesinas de autobuses, en los pueblos o donde podia. Los brazos me duelen cuando cae el granizo, los tengo rojos como si me hubiese ido a la playa y me hubiese quemado, no queda otra que seguir e intentar pasar lo mas rapido la granizada. Para nuestra suerte nos pillo otra mas, eso es suerte jeje. A Nacho lo he perdido de vista cualqiera ve lo que tiene delante con la que estaba cayendo. Por fin veo que me aproximo a boxes, ALELUYA! No me siento ni los brazos, dedos de manos y pies, y con bastante frio entro en boxes , Nacho acaba de salir de boxes a correr. Las zapatillas caladas , no queda otra que apretar los dientes y comenzar a corer con una fina lluvia.



La carrera a pie que constaba de tres vueltas, con las zapatillas caladas y frio en el cuerpo costo entrar algo en calor, por lo menos no llovia pero si chispeaba , que a la postre te termina aun mojando mas. El 30% era asfalto y 70% por caminos , con la lluvia habia hecho charcos y con el paso de corredores empezaba a ser tambien barro. Los primeros km se hacen bien y cmodo, veo a Nacho delante mio, parece que va un poco mas lento, en el km seis aproximadamente llego a la altura de Nacho, me comenta que le molesta el tibial y que tire a mi ritmo, despues de darnos animos mutuos seguimos cada uno a nuestro rimto. El isiquiotibial de la pierna derecha empieza a molestarme, quiza demasiado pronto, aun queda muchos km. En el km trece las molestias acaban en tiron , me paro e intento estirarlo sin agobiarme mucho, despues de unos segundos eternos empiezo a trotar, no parece que me moleste demasiado, no fuerzo y voy poco a poco coguiendo otra vez el ritmo con el miedo de forzar y tener que parar otra vez, pero no es asi. En la ultima vuelta a mitad me cruzo con Nacho que parece que se ha recuperado de su dolor y lleva mejor ritmo. El ultimo km se hace eterno corriendo por la muralla para entrar por fin en meta. Al cabo de un par de minutos entra Nacho.





Muy contentos por acabar este infierno de prueba en la que se convirtio. Al dia siguiente miramos clasificaciones y la sorpresa fue lo bien que quedamos 74º y 79º de la general y 17º, 18º en nuestro grupo de edad lo que significa que nos hemos clasificado tanto para el Cto de España de medio distancia (Vitoria) y el de larga distancia (Ibiza).
Domingo por Madrid de paseo y compras.