DLD Sueca

Esta era mi primera prueba de fuego marcada en el calendario, ha sabiendas de que el año pasado me quede con ganas de bajar este no podia fallar, una buena carrera de larga para ver como se iban asimilando los entrenamientos.

Alli en la salida tres miembros del Triatlo Utebo Gabriel Tame, Daniel Tello y Juan Tame, dos del Foncasa Colchero y Solanas e uno del Stadium Javier Clavero. Un grupete majo de aragoneses pa sufrir ese dia.

El dia salio caluroso, a las 11 la salida, apretaba ya de narices. Primer segmento 10 km la idea marcada por Juan era ir todo el rato a pulsaciones asi que para ese primer segmento la cosa era 160-165 , la salida limpia sin muchos empujones , 2 vueltas de 5km la primera bien acomodando las pm en esos primera vuelta se forma un grupo, en este grupo voy con Daniel Tello hablamos un poco de que habia que ir tranquilos que aun quedaba mucha prueba, segunda vuelta baja un poco el ritmo inicial para marcar un 42´10



El segmento ciclista 84km en tres vueltas por los arrozales de Sueca, muy llano el circuito ideal para rodadores, lo unico malo que se levnato aire e hizo que fuese mas dura de lo esperado, dando pedales todo el rato y sin descanso la cosa fue tampoco excederse demasiado para luego afrontar los 20km que quedaban con las piernas lo mas frescas posibles. 2h 33´36´´ a 32´81km/h para mi que no soy para nada un buen ciclista creo que no me puedo quejar la media que hice.





El segundo segmento a pie era el mas temido por como responderian las piernas, la mayoria del tiempo sobre la bici me hacia la misma pregunta, como bajaria de la bici a correr y cuantos km podrian aguantar las piernas sin mingun bajon. 4 vueltas de 5km por el mismo sitio del primer segmento, la primera vuelta la cosa fue bien a un ritmo medio de 4´15-4´30, en la segunda la cosa empezo ya a notarse el cansancio pero aun con todas fue bastante bien bajando algo el ritmo. La tercera empezaron ya los amagos de tiron sobre todo en el isiquiotibial de la pierna derecha bajando un poco mas el ritmo parece que calmo y chino-chano y tirando de cabeza acabe la vuelta. La ultima esasi que ya fue otra cosa mas o menos fui bien hasta el 17 donde equivocadamente me heche agua fria en la cabeza la cual bajo hasta las piernas y el contraste frio/calor hizo que el isiquiotibial tensara, pare radicalmente de correr y mi mente vino los malos momentos de Elche, empece a estirar unos segundos y comenze a andar/correr, por suerte aguanto y asi pude terminar. 1h 35´ 12´´ .





Al final 4h 53´ 31´´ mas o menos lo marcado que calculando siempre un poco por encima le habia hechado 5h que me costaria.



Solanas se jugo la victoria al sprint ahi es nada despues de 4h dandole jugarte todo a un sprint, como estan la competiciones de disputadas en larga que se juegan hasta el final. Por desgracia no gano pero creo que 2º en una prueba asi esta muy pero que muy bien.

Una buena carrera que hizo que la mente y el cuerpo sufrieran, buen entrenamiento para lo que aun me queda, proximo destino Maraton de Madrid.




Esta foto lo dice todo